Bagaimana Kanker Mempengaruhi Liburan Anda?

Liburan dapat meredam berbagai perasaan tidak menyenangkan akibat kondisi Anda, tapi disisi lain akan berbeda bagi seorang warrior. Kanker dapat memberikan atau tidak memberikan pengaruh terhadap liburan Anda. Bisa saja kanker membuat Anda merasakan beberapa efek samping akibat dari terapi yang Anda terima berupa perubahaan keadaan fisik, seperti:

• Lelah berlebihan
• Risiko yang tinggi untuk mengalami infeksi
• Lebih sensitif terhadap sinar matahari langsung dikarenakan radiasi sinar UV (ultraviolet).
• Efek samping jangka panjang dari terapi yang dijalani
• Efek dari bedah yang dilakukan
• Penggumpalan darah
• Diare

Sebelum Anda melakukan liburan, Anda sebaiknya merencanakannya dengan matang bersama dengan dokter dan tim kesehatan Anda. Pastikan waktu Anda berlibur merupakan waktu yang tepat sesuai dengan kondisi tubuh Anda. Tim kesehatan Anda akan memberitahu kepada Anda kapan waktu yang tepat dan membantu Anda untuk mempersiapkannya dengan hal-hal yang perlu Anda bawa seperti obat-obatan dan alat kesehatan yang Anda perlukan. Rencanakan dengan baik perjalanan seperti apa yang akan Anda tempuh dan berapa lama perjalanan tersebut. Duduk dalam jangka waktu yang lama tidak baik bagi diri Anda.

Pencegahan

Beberapa gejala atau masalah akan kesehatan Anda akibat dari terapi yang Anda lakukan dapat dicegah seperti:

• Penggumpalan darah, hal ini dapat Anda cegah dengan:
  • Melakukan jalan-jalan kecil sesering mungkin.
  • Melakukan peregangan tubuh Anda seperti menggerakkan kaki dan tangan Anda.
  • Tarik napas dalam-dalam dan menghembuskannya perlahan-lahan.
  • Menggunakan pakaian yang tidak ketat.
  • Banyak minum air putih, terutama selama melakukan penerbangan.
  • Kurangi minuman beralkohol, ganti dengan minuman berkafein untuk menjaga Anda dari dehidrasi.
  • Infeksi
    • Awasi makanan dan minuman Anda, pastikan minuman Anda tidak terkontaminasi oleh bakteri atau orang lain yang sedang tidak fit.
    • Hindari makanan yang masih panas atau baru selesai dimasak dan sayuran mentah.
    • Kupas buah-buahan yang hendak dikonsumsi.
    • Hindari makanan atau minuman yang dijual di jalanan.
    • Menghindari es krim dan minuman dingin.
    • Menggunakan semprotan penolak serangga (repellant).
    • Menyiapkan kotak P3K dan ketika ada luka sayat langsung ditangani dengan segera terutama pada kondisi cuaca yang panas atau kelembaban yang tinggi.
    • Bicarakan dengan dokter Anda mengenai antibiotik, apakah perlu dibawa atau tidak.
  • Radiasi sinar UV
• Kenakan pakaian berbahan katun yang tidak ketat.
• Memakai baju lengan panjang dan celana panjang.
• Mengenakan topi yang dapat menutupi bagian kepala dan leher Anda.
• Hindari sinar matahari langsung terutama pada pukul 11 siang hingga 3 sore.
• Menggunakan tabir surya dengan nilai SPF minimal SPF15

Referensi:

http://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/coping/practically/travelling-with-cancer/how-cancer-might-affect-your-travel
http://www.macmillan.org.uk/information-and-support/organising/travel-and-holidays/preparing-to-travel/how-cancer-treatment-may-affect-your-travels.html#204646