Diet Tepat untuk Warrior

Makanan yang bernutrisi merupakan asal energi bagi semua orang, tak terkecuali pada pasien kanker (warrior). Setelah melewati berbagai pengobatan, warrior perlu memulihkan tubuhnya dengan nutrisi yang dimakan. Makanan yang dikonsumsi harus benar baik jenis dan jumlahnya. Dengan memilih makanan sehat, tentunya akan membuat Anda merasa lebih baik dan mempercepat penyembuhan Anda. Diet mungkin kata yang tepat untuk memulai hidup sehat, dan warrior dapat memulai beberapa langkah berikut untuk mendukung diet sehat dan tepat.

Pilihan Makanan

Makanan sehat yang seimbang merupakan diet yang utama yang dapat dilakukan. Beberapa petunjuk yang dapat dilakukan sebagai panduan diet seimbang Anda sebagai berikut:

• Roti gandum dan sereal
• Jus buah atau sayur tanpa es dan gula
• Penuhi setengah piring Anda dengan buah dan sayuran
• Beberapa kali dalam seminggu dapat memiliki menu tanpa daging
• Salad berupa sayuran hijau untuk makan malam, kecuali dilarang makan makanan mentah
• Perhatikan jumlah gula
• Memilih daging tanpa lemak atau daging ikan dibandingkan daging olahan.

Tetap Makan, Walau Kehilangan Nafsu Makan

Kehilangan nafsu makan merupakan hal yang wajar dijumpai selama pengobatan. Bahkan beberapa pengobatan dapat mengganggu indera pengecapan makanan dan makanan terasa tidak enak. Walaupun Anda tidak menyukainya, nutrisi tersebut tetap harus ada dalam tubuh Anda. Hal yang dapat Anda lakukan adalah:

• Memilih makanan tinggi kalori dan nutrisi seperti alpukat, kacang-kacangan, puding, dan sereal
• Tidak menunggu lapar untuk makan, tapi makan pada waktu tertentu setiap harinya
• Tetap terdapat makanan favorit dalam menu
• Buat makanan Anda terlihat menarik
• Makan dengan porsi yang kecil tetapi sering

Mengatasi Efek Samping Pengobatan dengan Makanan

Beberapa efek samping ringan mungkin muncul selama pengobatan dan hal tersebut dapat diatasi dengan makanan.

• Sembelit (susah buang air besar), banyak minum air putih dan makan makanan kaya serat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan.
• Diare, konsumsi makanan seperti nasi, pisang, dan apel dan minum banyak air untuk mencegah dehidrasi karena kehilangan banyak cairan tubuh.
• Mulur kering, pilih makanan yang berbentuk lembut atau bahkan cair seperti sup, susu, yogurt yang mudah untuk ditelan.
• Mual, pilih makanan yang tidak berbau tajam dan tidak berminyak, makan dengan porsi kecil.
• Kehilangan berat badan, tetap makan pada waktunya walaupun tidak merasa lapar. Makanan yang dikonsumsi adalah makanan tinggi kalori.

Suplemen

Konsultasikan dengan dokter Anda apabila Anda ingin mengonsumsi suplemen-suplemen untuk melengkapi nutrisi Anda. Cek terlebih dahulu apakah produk suplemen yang akan digunakan dapat mempengaruhi pengobatan Anda. Diskusikan dengan dokter Anda bagaimana dan kapan harus mengonsumsinya.

Referensi:
http://www.webmd.com/cancer/features/eating-treatment#1
https://www.cancer.org/treatment/survivorship-during-and-after-treatment/staying-active/nutrition/nutrition-during-treatment.html
https://www.mesotheliomahelp.org/treatment/nutrition/