Apa yang dimaksud dengan mual?
Mual terjadi ketika terdapat rasa tidak enak pada perut yang biasanya diikuti dengan muntah-muntah. Rasa mual dapat menghalangi Anda untuk makan yang berakibat menghalangi pemenuhan nutrisi yang diperlukan tubuh Anda. Mual dapat langsung terjadi setelah Anda menjalani terapi kanker atau beberapa hari setelah menjalani terapi. Bicara kepada dokter Anda jika rasa mual tidak mereda ketika terapi kanker Anda sudah selesai.
Kenapa hal ini dapat terjadi?
Rasa mual dapat terjadi karena efek samping dari pembedahan, kemoterapi, imunoterapi, dan radiasi pada area perut, usus halus, usus besar, atau pada area otak. Rasa mual juga dapat disebabkan oleh beberapa tipe kanker atau penyakit lain.
Pengaturan Pola Makan
- Pilihlah makanan yang mudah dicerna, seperti roti tawar, yogurt, dan sup kaldu.
- Makan 5-6 porsi kecil sehari, ketimbang harus makan 3x sehari dalam porsi yang besar. Kebanyakan Warrior merasakan lebih mudah makan dengan porsi kecil tetapi lebih sering.
- Tetaplah makan walaupun Anda tidak merasa lapar, Anda tetap harus makan. Bagi banyak orang, perut yang kosong dapat membuat rasa mual bertambah parah.
- Pilihlah makanan yang dapat Anda makan. Jangan paksakan diri Anda untuk makan makanan yang membuat Anda mual.
- Minum dalam jumlah yang sedikit ketika Anda makan. Makan dan minum dalam waktu yang bersamaan dapat membuat Anda merasa kembung.
- Tetaplah minum sepanjang hari. Minum sedikit demi sedikit sepanjang hari.
- Jangan mengkonsumsi makanan/minuman yang terlalu panas atau terlalu dingin. Tunggu makanan/minuman yang panas menjadi hangat.
- Cobalah makan roti atau cracker pada pagi hari ketika Anda merasa mual
- Rencanakan kapan waktu terbaik untuk makan/minum. Beberapa orang merasa lebih baik memilih cemilan sebelum memulai terapi atau sama sekali tidak makan sebelum menjalani terapi untuk menghilangkan mual.
Cara lain untuk mengatasi rasa mual
- Diskusikan bersama dokter Anda mengenai obat-obatan yang dapat mengurangi rasa mual, seperti antiemetic. Bicarakan ke dokter atau perawat Anda jika obat-obatan tersebut tidak mengurangi rasa mual Anda, sehingga dokter dapat mengganti obat mual yang lain. Tipe terapi kanker yang Anda jalani dan bagaimana tubuh Anda merespon akan menentukan berapa lama Anda perlu mengkonsumsi obat antimual ini.
- Diskusikan bersama ahli gizi Anda mengenai solusi agar tubuh Anda tetap terpenuhi nutrisinya walaupun Anda memiliki rasa mual karena terapi kanker
- Relax sebelum memulai terapi kanker. Berusahalah untuk tenang, bermeditasi, dan berdoa sebelum memulai terapi kanker. Anda juga dapat mencoba melakukan aktivitas yang dapat membuat Anda relax seperti membaca, menonton, atau mendengarkan music.
- Setelah selesai terapi, tunggu setidaknya 1 jam sebelum Anda makan atau minum
- Pakailah pakaian yang nyaman dan tidak ketat
- Catat riwayat rasa mual Anda dan penyebabnya. Tunjukkan pada perawat, dokter, atau ahli gizi Anda. Dari riwayat ini, tim medis Anda mungkin akan merekomendasikan perubahan pola makan/diet yang cocok untuk Anda.
- Jauhi makanan dan minuman yang menyengat baunya, seperti ikan yang amis, bawang merah, dan bawang putih. Mintalah bantuan pada teman atau keluarga Anda untuk memasak makanan yang tidak menyengat aromanya.
- Carilah udara segar, seperti membuka jendela atau menyalakan kipas angin. Udara segar dapat mengurangi rasa mual Anda.
Pertanyaan yang dapat Anda tanyakan pada dokter atau perawat Anda
- Kapan saya harus memberitahu dokter mengenai permasalahan saya?
- Makanan apa yang harus saya coba makan lebih banyak dan lebih sedikit?
- Berapa jumlah minimal air yang harus saya minum dalam satu hari?
- Obat-obat apa yang dapat saya gunakan? Kapan saya harus menggunakan obat-obatan tersebut?
- Dapatkah Anda merekomendasikan ahli gizi yang dapat membantu saya dalam menentukan pilihan makanan yang baik?
Referensi
Eating Hints : Before, During, and After Cancer Treatment, National Cancer Institute, https://www.cancer.gov/publications/patient-education/eating-hints
Eating Well During Cancer, Singapore Cancer Society, https://www.singaporecancersociety.org.sg/about/publications/54-booklets/68-eating-well-during-your-cancer.html#prev
Nutrition for the person with cancer during treatment, American Cancer Society, https://www.cancer.org/treatment/survivorship-during-and-after-treatment/staying-active/nutrition/nutrition-during-treatment.html
_.png)
